重庆市南川中学 周子淇
［班会背景］
同学们进入高三已经两个月了，有些同学觉得复习了几个月收获并不大，提高也很有限，所以开始迷茫，有的甚至失去信心，想要放弃。因此非常有必要召开一 次关于激发潜能的班会课，让同学们意识到自身的潜能还很大。
［适用年级］
高三上学期，11月。
［班会目的］
1 .使学生认识到自身的潜能。
- 激发学生的斗志，挑战自我，超越自我，永不放弃。
- 提前一周重读黄根基的《70个激发潜能的故事》、安东尼•罗宾斯的《激发无限潜能》。
- 收集《激发潜能的方法》《如何激发我们的潜能——训练潜能的方法》《激发潜能，挑战自我》等30余篇相关文章，《学生学习潜能开发主题班会》等6个课件，阅读并完善构思。
- 下载激发潜能短片的视频《永不放弃》、零点乐队的歌曲《相信自己》。
班会导入
师：首先听一首歌曲一一零点乐队的《相信自己》。（歌词略）
生1:听了这首歌我感觉整个人顿时充满了力量。
师：说明这首歌激发了你身体里的潜能，我们今天就来讲讲如何激发潜能。
第一环节，借故事认识潜能
师：在很多情况下，我们的才能和能力都超岀想象。但由于种种原因，我们的能力没有被充分地体现出来，它们被埋没了、隐藏了，这种未被体现的能力就是我们常说的潜能。为了让同学们更加深刻地认识潜能，我们一起来看几个有关潜能的故事。
生1：老师，你快给我们讲讲吧！我们很想听。
师：第一个故事是《沙漠中的一壶水》，关于沙漠探险的。……（内容网络可查）
生2：如果没有那个队长，其他人可能就放弃了。
师：对，如果不是对水的渴望，谁也不知道自己的潜力有多大，如果他们都失望了，也许很快就死在了沙漠里。
生3：老师，知道了！
师：很好！那么我们接着讲另外一个故事。有一只小鹰，它从小跟着鸡群一起长大，当主人真正要放飞这只鹰的时候，鹰就是飞不起来，因为它认定自己是一只不会飞的小鸡。最后主人失望了，像扔鸡崽一样撒手将小鹰扔下悬崖。小鹰垂直地从悬崖上掉下去，就在它急速坠落的过程中，小鹰扑棱扑棱翅膀，在坠地之前竟飞了起来。在从悬崖下落的过程中，鹰的天性被激活了，功能恢复了，它知道自己的翅膀是有用的。
生4：看来我们很可能也有某种潜能没有被开发出来。
师：哲人说：“蕴藏于人身上的潜力是巨大的，他能胜任什么事情，别人无法知道，若不动手尝试，他对自己的这种能力就一直蒙昧不察。”
生5：知道了。
师：同学们，我们看一个反面的故事。这是第一位游过卡塔利娜海峡的妇女一弗洛伦斯•查德威克的故事。（内容略，网络可查）
生6：好可惜啊！
师：对，很可惜！这一次，她输给了最大的敌人一自己！
第二环节，借游戏和视频看潜能的大小
师：同学们，我们一起做一个小游戏。一个装满水的杯子，我们还能放入多少个回形针？是20个，40个，还是100个？
生1：老师，我们没有做过，不知道。
师：好，那么我们今天就做个小游戏，看看一个装满水的杯子还能放入多少个回形针。同学们可以先猜测一下。
生2：我觉得最多可以放20个。
师：好，那么我们就首先放入20个回形针，同学们看好了。
生3：哇！水居然没有溢出来。
师：既然没有溢出来，同学们继续猜测一下，还可以放多少个进去？
生4： 30个。
师：那么我们继续放入30个回形针。
生5：哇！水居然还没有溢出来，太神奇了。
师：嘿嘿，见证奇迹的时刻到了。同学们继续猜一下，我们还可以放进去多少个回形针？
生6：我猜还可以放入50个。
师：那我们继续放入50个回形针。
生7：太神奇了，100个回形针放进去了，水居然一点也没有冒出来，看似已经没有空间了，居然还能容下这么多回形针，原来一满杯水还有这么大的潜力啊！
师：就像人的大脑一样，一个人一生所开发的大脑潜力只用了大脑容量的3%,还有97%未利用。如果我们继续向刚才那个装满水的杯子里放入回形针，还可以再装200多个回形针。
生8：好恐怖的数量啊！
师：所以说一个人的潜能其实是很大的。接下来我们一起看根据真实的故事拍摄的短片《永不放弃》o
生9：老师，我再次被震撼了！
师：很好，要的就是这种效果，你在短片中看到了什么？
生10：我看到一个橄榄球运动员之前在游戏中走10码都很费劲，但是他蒙上双眼在教练的不断鼓励下背着一个72千克的人走了 110码，他走完了全场，这让我看到了不放弃是多么的强大！
师：对！正如短片中所说，人之所以失败是因为不相信自己，是因为失去梦想，是因为没有目标，是因为不知道自己的潜能有多大。但当你蒙上双眼，打开你的心，发挥你的潜能时，你一定可以让那些不可能变成可能。同样学习也是一样，只要打开你的心，发挥你的潜能，那么在学习上你也一定可以创造奇迹。
生11：老师，一个人的潜能到底有多大？
师：早期的学者认为，一个正常人只运用了自身潜能的一半；后来的研究发现，一个正常人只运用了自身潜能的10%,近代比较权威的看法是，正常人只运用了自身潜能的2%〜5%。也就是说，最成功的人也只运用了自身潜能的5%,最失败 的人，只要正常，也只运用了自身潜能的2%。苏联学者做了一个形象的比喻：一个正常人如果发挥了自身潜能的一半，那么他将掌握40多种外语，学完50门大学的课程，可以将1米多厚的苏联大百科全书，背得滚瓜烂熟。
生12：原来一个人的潜能这么大！（掌声）
第三环节，如何激发学习潜能
师：要想知道如何激发潜能，就必须知道什么会束缚我们的潜能。
生1:老师，什么会束缚我们的潜能？
师：信念障碍。
生2：老师，什么是信念障碍？
师：要知道什么是信念障碍，我们先看一个故事。数千年来，人类一直认为要4分钟内跑完1英里是不可能的事，不过在1954年，罗杰•班尼斯特就打破了这个信念障碍。在此之前没有一个人打破4分钟内跑完1英里的纪录，可是在随后的一年里竟然有37个人进榜，而再后面的一年里有高达300人之多。其实这就是信念障碍， 认为不可能所以不去突破。
生3：信念障碍好可怕，限制了人的潜能发挥。
师：对！其实我们也有不少同学在学习上存在信念障碍，他们认为自己在学习上已经“尽力” 了，觉得再坚持下去也不可能改变什么，所以放弃了努力。
生4：我好像就是这样的。
师：如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败；如果在困难时坚持，常常会获得新的成功。所以我们要打破信念障碍，让“不可能”变成“可能”。
生5：我们会加油的，打破信念障碍。
师：很好！另外，根据研究表明，积极的心理暗示能够有效激发潜能。
生6：老师，什么是积极的心理暗示？
师：我通过一个故事来回答你的问题。有一个博士，在他读本科的时候，学的外语是俄语，可当他决定考研的时候，却发现他所报考的专业要求是英语，然而，他并没有因此感到沮丧，反而决心接受这个挑战。那个时候，他经常激励自己：
“我的英语是零基础，相当于一个婴儿，但我掌握的是成人的学习方法，只要我学到一点，我就能多考一分。”他抱着这种轻松的心态，从头学起了英语。两年后， 他如愿考取了研究生。其实，他成功的精神力量就是积极的心态，或者说是内心对 一个好的结果的希望，这就是“积极的自我心理暗示”。
生7：老师，知道了。那我们该怎么运用积极心理暗示呢？
师：首先你可以把每一次失败当作最后一次，在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。” “既然 '最糟糕的事’都已经发生了，那么以后就该’否极泰来’了！ ”这样做会给自己信心，增强心中的安全感。
生8：老师，还有其他方面吗？
师：其次不要总强调负面信息，不要总是给自己一些这样的提醒：“昨天我有 20个单词没有背下来”“这类题我总是找不到解题思路”等。越是这样担心，事情越容易发生，所以，聪明人不应该常常用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如“多背几遍我就能记住了”“这次知道错在哪里，下次做这类数 学题的时候就有经验了”等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。
生9：老师，还有吗?
师：最后别给自己贴上失败的“标签”，不要总是对自己说“我的能力实在不行”“我缺乏解题的技巧” “我不适合”这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是自己。因此，不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”，而应该多给自己一些激励与信心，不断告诉自己“我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功”等。
生10：老师，关于积极心理暗示我们弄清楚了，谢谢老师！老师，关于激发潜能您还有哪些建议？
师：在潜能开发上，一定要根据自身天赋、资质来开发自己的优势潜能，扬长避短。既不求全责备，也不妄自菲薄，要抱着积极的心态去开发你的潜能，战胜种种难题，你的能力就会越用越强，你的成绩就会越来越好。另外，我们每个人都在追逐梦想，但要把梦想变为现实，不仅需要我们不断地发掘自己的潜能，更需要我们付出艰辛的努力和汗水，因为没有人能够随随便便成功。
（学生热烈鼓掌）
班会小结
师（总结升华）：下面我用一段话来结束我们今天的班会。
我是一个化不可能为可能的人，我是伟大贡献的来源，我是明日的答案，我是每个黑暗的烛光，我是成长的催化剂，我是人们最诚挚的朋友，我是生活的艺术家。
［班会延伸］
- 针对自己的特点弄清楚自己有哪些潜能。
- 尽最大可能激发自己学习潜能的小宇宙。
本节班会的主题是激发潜能。设计思路，先让学生认识潜能，然后让学生了解一个人潜能的大小，最后给学生介绍激发自身学习潜能的方法。结尾以一段话鼓励学生。本节班会的重点在于正确认识潜能，难点在于如何让学生学会激发自己潜能的方法，我采用的是视频、游戏、体验和探讨交流的方法，效果很好。后续跟进的行动很重要，如果没有落实，这节班会课的效果就大打折扣了。