河南省济源第一中学黄磊
［班会背景］
距离高考只有一个月的时间了，学生的基本知识框架已经成形。一些成绩提不上去的同学逐渐开始放弃，觉得高考已经没有什么希望。其实，高考前一段时间的复习状态非常重要，因为高考前学生学习状态的好坏，直接会影响到学生在高考考场上的发挥。为了能让学生有信心坚持下去，并让学生清楚地知道接下来该怎么做，这次班会课就显得非常重要。
［适用年级］
高三下学期，5月。
［班会目的］
- 让学生重塑信心，坚持到底。
- 让迷茫的学生清楚地知道如何进行接下来一个月的学习。
- 准备2010年广州亚运会女排决赛中国一韩国决胜局最后几分球的视频；准备2004年《感动中国》栏目授予中国女排“感动中国”特别奖的视频。
- 准备班级运动会长跑运动员比赛的照片。
- 准备羊皮卷第三卷《坚持不懈，直到成功》。
班会导入
师：大家知道体育运动中的三大球是什么吗？
生：篮球、足球、排球。
师：中国在哪个项目上最厉害？
（部分学生说排球。有些学生不太了解，说都不怎么厉害）
师：有些同学比较了解，排球是中国在三大球中比较厉害的，因为它的技巧性比较强。我们中国人力量上比不上欧美，但是我们可以拼技术，拼灵活性。在排球运动中，中国女排一直处于世界一流水平，谁能谈一谈中国女排？
生1：我记得小的时候课本上说到女排精神，好像好久好久以前获得过好多世界冠军。
师：是啊，20世纪80年代的时候你们还没有出生，估计不太了解，中国女排曾经获得世界大赛五连冠。刚才这个同学说到“女排精神”，你们知道“女排精神”是什么吗？
（只有少数几个人在嘀咕，大多数人好像不知道）
师：2010年广州亚运会，中国队与韩国队在决赛狭路相逢。这个时期的中国队已经没有了绝对的优势，果不其然，中国队很快就以21:25、22：25输掉了前两局。我们知道排球是5局3胜制，中国已经没有退路了，要想获得成功必须连胜三局。中国女排的姑娘们不负众望，以25:10和25:17连扳两局。到了决定生死的第五局，只有15分，中国队开局一直被韩国队压制，尽管一直在追赶，仍然让韩国队14：12率先拿到赛点，还有1分，中国队将彻底与金牌无缘。接下来我们就从这里看，看看中国女排姑娘们的表现，也许你能找到“女排精神”。
第一环节，视频播放，引发思考
（播放2010年广州亚运会女排决赛中国一韩国决胜局最后几分球的视频）
师：比赛看完了，问大家几个问题。第一个问题，中国队和韩国队最大的差别在哪里？
生1：中国队在最后的阶段失误比较少，而韩国队最后的失误比较多。
生2：中国队在快要输的时候并没有放弃，仍然充满信心，而且大家相互鼓励。
而韩国队在拿到赛点的时候放松了警惕，失误连连，最终自己葬送了到手的冠军。
师：大家说得特别好，中国队在快要输的时候并没有慌乱，而是按部就班认真打好自己的球，垫球、传球、扣球，一下扣不死再来一次，第二次没有扣死，再来一次，直到最后取得成功。反观韩国队，自以为胜券在握，放松了警惕，于是失误连连，一传直接失误，扣球出界连连送分，最后葬送了冠军。
师：我觉得里面有一个关键人物，是谁？
生3：那个发球的。（有的学生不知道她的名字）
生4：周苏红。
师：为什么？
生5：扣球直接得分，发球直接得分。
师：我们知道最后几分每个人都很紧张，发球其实很容易失误的，一旦失误后果不堪设想。可是周苏红总是淡定地站在发球线上，她并没有慌张，发球之前用深呼吸来调整自己，发出了一个又一个好球。她表现出了大将的风范，也带领中国女排取得了最终的胜利。
第二环节，女排精神
师：我们现在距离高考还有整整一个月的时间，大家觉得中国女排或者女排精神能给我们什么启示或者指导吗？给大家两分钟时间讨论一下。
（两分钟时间小组交流讨论，每组派一个代表回答）
代表1：我们现在距离高考没几天了，有些同学觉得自己提高不了多少，就不学了。其实我觉得只要我们相信自己，坚持到底，肯定能取得很大进步的。
代表2：这种道理同样适用于成绩好的学生，韩国队给了我们很好的反思，不要觉得成绩不错就可以得意，觉得拿下高考没有问题，其实很多人最后一段时间还在努力，如果你不继续努力的话，很有可能被别人超过，到了高考的时候让你大跌眼镜。
代表3：我觉得我们要调整自己的心态，不管你现在的成绩如何，只要你平心静气地面对每一天的学习，闲思就会少很多，学习效率也就会相应地提高。良好的心态才是成功的基础。
师：可是面对高考临近以及那么多要复习的东西，我们具体该做些什么呢？怎么坚持呢？
生1：刷题。最后一段时间我们要通过不断地刷题来提高自己做题的能力。
生2：我觉得我们没有必要刻意做什么，我觉得只要做好每天的早读、听课，把老师布置的作业做完，认真上好自习课就挺好。
师：大家说得非常好！刚才这位同学说的其实就是我们所说的“常规”，最后一段时间只要把常规做好，我相信每个同学都能做到最好的自己。怎么做好常规？我给大家总结了几个关键词：任何时间都要做到有计划、有落实、有反思。比如说：
- 小早读。你要计划好自己早操前的15分钟背什么，花多长时间背，怎么落实自己背会了没有，反思背的东西是做什么用的，高考会怎么考，知识和题目有什么联系等。
- 早读。明确老师布置了什么任务，40分钟的早读如何安排，用多长时间背，用多长时间检测，同样背的东西高考会怎么考，知识和题目有什么联系等。
- 作业。明确这节自习课我要完成多少作业，最终做完了没有，没有做完的什么时候补上，不会的题目有哪些，什么时候跟同学探讨，有哪些题目是要问老师的或者要等到第二天听老师讲的等。
- 上课。知道老师准备讲什么，这些内容有哪些是你不懂的；带着这些问题去听课，听完之后，要反思自己听懂了没有；思考为什么你就没有做出来，你的错误出现在哪里，你学到了什么样的学科思维；等等。
师：再问大家一个问题：排球、篮球、足球这三大球和乒乓球、羽毛球、网球最大的区别在哪里？
生3：人多。
生4：更需要合作与配合。
师：是啊！我们每个人的力量都是有限的，我们的自控能力也是有限的。我们班有11个小组，我希望各小组内部能够精诚合作，制定小组共同的规划和监督机制，让我们共同落实好我们的常规，静待花开！
第三环节，身边的坚持
师：在我们的高中生活中，运动会总会给我们留下非常深刻的印象，今天我们就再次重温一下这些让人感动的时刻。（给学生放一些运动会上的照片，重点是3000米长跑和接力赛）
师：在运动会中，有哪些人和事儿给你留下了深刻印象呢？
生1：我记得班长段雨森在落后的情况下，一直没有放弃，在最后一圈仍然还在超越，最后取得了非常好的成绩。
生2：芦浩东也一样，虽然他最终没有取得什么好的名次，但是他一样在坚持，而且很明显在经过我们班级区域的时候，在我们的呐喊声中，他超越了一两个人，他仍然是我们的英雄，而且看他那小身板，3000米啊！真了不得！
（班级一片笑声，同时掌声响起）
师：是啊，他们这种坚持不懈的精神值得我们每一位同学学习。我们班在男女100米、200米等短跑中没有什么收获，但是在4x100米和4x400米的接力赛中却捷报频传，大家思考这是为什么。
生3：我们的同学懂得合作，而且可以看出我们班的同学合作意识很强，大家都希望通过自己的努力为我们的班级贡献一份力量。
生4：我记得当时女子4*400米就没有几个班级报名，因为大家都觉得4x100米还行，4x400米太累了！我们班的女生并不这样认为，很多人不仅报了4x100米，还报了4x400米。王梦莹带病坚持到了终点，直接累倒！只要每一个人都努力，最终的结果一定能超出我们的预期！给我们更大的T京喜！
师：太棒了！也希望我们的同学通过合作和坚持不懈，努力创造属于自己的惊喜！
班会小结
朗诵羊皮卷之三：《坚持不懈，直到成功》。
师：在今天班会快要结束的时候，让我们掌声有请李文明同学给大家朗诵羊皮卷之三：《坚持不懈，直到成功》！（网络可查）
［班会延伸］
小组内制定落实常规的具体做法和监督机制。
［班会总结］
高考冲刺阶段，一如运动员赛场上最后拼尽全力冲刺的时刻，展示中韩女排决赛视频和本班运动会照片以激发学生斗志，并帮助学生总结常规性的方法，稳定学生心态。