2-1-1.值得干的事丨实干话题
河南省济源第一中学 刘 强
［班会背景］
高三，顺利起航，直面高考。面对仅剩一年的时间，许多学生还是不能够全身心地投入到学习中，还受这样或那样的琐事困扰，不知道什么事是值得干的，不知道什么事是现在需要做的。
［适用年级］
高三上学期，9月。
［班会目的］
1.让学生明白什么事是值得干的，什么事是不值得干的。
2.引导学生全身心地投入到高三复习备考上。
［班会准备］
1.通过往届学生的QQ群调查：中学时代哪些事影响你的一生？
2.提前在学生中间调查不值得做的事与值得做的事。
3.网络搜索学生值得干的事。
［班会流程］
班会导入：不值得心态
师：有一种心态叫作不值得心态。想想看，当我们满腹怨恨地奔赴赛场，站在起跑线上还在深深怀疑这一场比赛的价值，我们怎么可能跑出最佳水平？ “不值得 热爱”“不值得付出”“不值得珍视”“不值得追求”……这些“不值得”是会蔓延的。大家有没有不值得心态呢？
生1:有的，许多事情，做着做着感觉没意思，也就应付了事。
生2：感觉不值得做就会有抵触的情绪。
生3：如果感觉不值得做，那就果断地选择放弃，不要感觉不值得还违心地去做。
师：是啊，违心地去做也就是我们说的不值得心态。一件事值不值得做如何判断？哪些事是我们现在最重要的事情？今天我们班会的主题就是研究哪些是值得做的事。
第一环节，不值得做的事
（一）值与不值
师：在我们人生中，究竟什么事情才是值得做的呢？每个人的人生观、价值观可能不同，人与人的个性也不同。你喜欢运动，他可能喜欢看书。大家如何理解？
生1：值与不值是相对的，但有些应该是绝对的，比如说消极的东西是不值得做的。
生2：是啊，但我们好像总是做很多不值得做的事。
师：举例说明。
生3：谈恋爱、玩游戏、看小说等。
生4：还有很多无意义的事情，比如抱怨、虚荣等。
师：看来大家心中明白有许多事是不值得做的，但是我们还会去做，应该是做的时候没有意识到，做完了才明白过来。我们一起找一找哪些是不值得做的事，也算对自己的一次提醒。
（二）不值得做的事
生1：为一点好像无关紧要的事憋着难受；因别人的眼光而忧心忡忡，因一些同学间的小矛盾徒增烦恼，斤斤计较。
生2：违法乱纪的事。
生3：违背自己原则的事。
生4：无意义且浪费时间的事，分散精力的事。如游戏、恋爱、熬夜等。
生5：使用暴力解决问题。
生6：浪费大量的时间在虚拟世界刷存在感，找自信。
生7：不能提高学习成绩的事，违反规则的事，浪费时间的事，有害身心的事。
生8：每天无计划地盲目做事。
师：大家说了那么多不值得做的事情，以后做事之前应三思而后行。找到自己觉得有价值、值得去做的事情，再坚持不懈地做下去。
第二环节，学哥学姐谈那些申学时代可能会影响一生的事
师：往届学生的QQ群里这几天活跃起来，因为我在群里做了一项调查：说一说那些中学时代影响你一生的事。大家想知道结果吗？
生：想。
师：下面就给大家分享一下。
（下面的内容是从往届学生那里征集到的）
生1：好好学习。这件事绝对是最能影响你一生的，不信你去试试。我没和你开玩笑。
生2：你交什么样的朋友，真的会影响你很多。你的处世之道，你的待人接物，朋友是什么样子的，很大程度上你离开他们之后，你也是什么样子的。
生3：上学的时候喜欢踢球和打球，目的在于耍帅，现在的目的是锻炼身体和纯粹的喜好，我信奉“生命在于运动，运动可以受益一生”。
生4：我来打消你几个主要顾虑：1.现在学的都没有用，以后都会忘。不是这样的，比如语文是在各方面提高人的素质和能力。上次看人家打游戏，一般人说：不要追啊。语文好的同学会说：穷寇勿追！ 2.成绩好的都是书呆子，以后高分低能。成绩不好的同学过得不好的概率比成绩好的同学高很多。
生5：看书！ 一定要让自己学会看书，养成读书的习惯，书宜杂读，业宜专精。
生6：从高中直到高考，是最能影响你一生的阶段，你高中毕业后去哪里，完全取决于你高中干了什么。这将决定你未来人生重要的三年或者四年在什么地方待，和什么人在一起，学习什么东西！
师：从学哥学姐的回答中，我们可以得到什么启发呢？
生7：作为学生，学习是不变的主题。
生8：除了学习，还有就是提高自己，增长见识。
生9：交个好朋友，有个知己，跟着什么样的人学什么样的东西。
生10：锻炼好身体……
第三环节，值得做的事
（一） 我们想做的事
师：学哥学姐们给我们指出了许多方向，相信我们自己也会有很多启发吧。下面让我们畅想一下自己想做的事。
生1：学习想学的知识技巧（如PS,三维立体建模），观看网易公开课。
生2：处理好与家人、朋友、同学、师长的人际关系。
生3：做与个人品格修养、精神境界提高相关的事，如阅读。
生4：有一次一个人的旅行，现场看演唱会，观看NBA总决赛。
生5：力所能及地帮助同学，身体力行去做慈善，不仅仅是捐钱，而且永远怀着一颗善良的心，去帮助他人。
生6：努力学习，学会孤独，一个人吃饭，一个人旅行。
生7：为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。
生8：从内在、外在、人格、性格、处事交际能力等方面进行自我提升。
生9：最大程度地充实自己，旅行、阅读、扩大眼界，去经历、体验、学习。
生10：做一个善良的人，交一些好朋友。
生11：在有限的时间内孝敬父母。
（二） 有一种失败叫瞎忙
师：大家想做的很多，都是有梦想的人啊。那么多想做的事而时间又有限，我们该怎么办呢？
［分享微信文章《有一种失败叫瞎忙》（内容网络可查），请学生谈感想］
生1：想要做的事太多了，但要分清主次。
生2：有些事想做但现在不能做，比如去旅行。
生3：现在用大量的时间上网，该做的事也就没有时间做了。
师：如果每个人都清楚自己的核桃是什么，生活就简单轻松了。我们要把核桃先放进生命的碗里，否则一辈子就会在大米、芝麻、水这些细小的事情当中，核桃 就放不进去了。
第四环节，做最重要的事
（一）中学生最值得做的10件事
师：有限的时间应该先做最重要的事，我们中学生最重要的事情是什么昵？同学们最有发言权，下面大家讨论汇总。
（列出相关内容，让学生进行讨论、汇总）
师：汇总结果：1.学习。2.结交志同道合的朋友。3.运动。4.学会承受。5. 做个善良的人，帮助身边的人，做公益活动。6.善待自己，学会调整，学会发泄压 力。7.培养阳光心态。8.孝敬亲人，怀感恩之心。9.做一个快乐的Ao 10.提高 能力。
（师对这10件事进行详细解读，解读略）
（二）高三需要做的事习与成长
第一，学习与成长。
师：同学们，我们现在处在中学生最特殊的时期一高三！高三就干高三最值得干的事。
生1：学习，学习，还是学习。
生2：高三就是好好学习，考上大学。
师：大家都说最值得做的事是学习，但是有时候学得很迷茫，没有方法，下面请成绩优秀的学生谈谈经验。
生3：学习方法很重要，我的学习方法就是好好利用错题。
生4：良好的学习习惯，我上课的效率比较高，听课习惯一直都不错。
生5：要劳逸结合，不要打疲惫战，精神好了，学习效率自然也就高了。
生6：学习有计划，计划好一天的学习任务，重要的事情先做，利用好零碎时间。
生7：要有良好的心态，高三学习压力大，好的心态是快乐学习、高效学习的保 障。
第二，学习与成长的方法——勇于改变。
师：刚才同学们讲的学习方法和学习习惯有劳逸结合、制订计划、良好心态等，但是高三的学习与成长更需要一种品质，那就是要勇于改变。
先观看视频《谁动了我的奶酪》，然后谈感想。
生8：能够快速地改变就能找到新的奶酪。
生9：抱残守缺只能让自己失去奶酪。
生10：只要想改变，什么时候都不晚。
生11：改变是快乐的事情，因为改变就会有新的发现。
生12：做出改变是一个痛苦的选择，因为习惯了原来的自己，习惯了原来的生活。
师：是的，改变是痛苦的，因为要打破常态。下面一个故事可以给予我们启发。
（分享推销大师原一平的故事，内容网络可查）
生13：改变自己是痛苦的。
师：是的，就如原一平所说：每一次“批评会”后，他都有被剥了一层皮的感觉。
生14：改变自己，成就自己。
师：是的，改变自己，不断地完善自己。设想一下，如果不改变会如何呢？
生15：改变会痛苦，不改变会吃苦。
师：说得太好了，改变自己是痛苦的，但不改变自己会一直吃苦。
生16：有改变的行动才最重要，光有改变的想法，没有行动也不行。
师：嗯，光说不练，十年不变。当我们不愿意改变时，下面几个问题可以思考一下：假如不改变的话你会不会实现梦想？你愿意一辈子就这样过吗？如果你改变了，你的自信心会不会增强？可不可以得到尊严与尊重？有多少人在嘲笑你？因为你不改变，你失去了多少成功的机会？
班会小结：
同学们，这节班会，我们研究了中学生值得干的事，当然这些事可能会影响我们的一生。我们也了解到了许多事并不值得干，虽然我们也经常做这些事。所以，以后的时间里希望大家做最值得干的事，给最重要的事留下足够的时间。
高三的我们，学习当然是首位，成长是永恒的主题。当学习出现了问题，我们就要从时间管理、学习方法、学习习惯上来寻求改变，打破自己舒服的学习方式，因为你的方式可能束缚了你的成绩提高。
所以，改变自己吧，从习惯的、舒适的方式方法中勇敢地走出来，不破不立，打破以前的你，创造一个全新的自己。这是我们青年学生最值得做的事。
［班会延伸］
1.对于值得干的事要如何干进行指导。
2.班会后让学生再写一写现在最值得干的事，然后张贴到墙上。
［班会总结］
本节课准备调查比较充分，虽然选题有些偏，但也算和学生一起讨论出了最值得干的事，作为学生最值得干的事和作为高三学生最值得干的事。讨论研究的过程也是教育的过程，学生在讨论中懂得了哪些是值得干的，哪些是不值得干的。
讨论高三最值得干的事，并归纳到学习和成长，而学习和成长的关键是不断地改变自己，在改进中不断完善。
